No momento o home office é a grande realidade para todos os profissionais do mundo, por conta desse período de Pandemia, dentre as inúmeras recomendações estipuladas pela OMS- Organização Mundial da Saúde, estão respeitar o isolamento social, ou seja, evitar as aglomerações, para assim, evitar a disseminação do Coronavírus. Então, as empresas de todo o mundo se viram em uma nova realidade, e adotaram o Home Office. Essa prática já existente, porém não é da realidade de muitos, mas em questões de sobrevivência foi adotada mundialmente, já que a economia está sofrendo grande impacto.
É a oportunidade que o funcionário tem para cumprir suas tarefas no conforto e com autonomia na sua própria casa, e vantagens para as empresas, que necessitam de eficiência e diminuir os custos.
É comprovado as vantagens deste modelo, os funcionários se sentem á vontade e felizes e as empresas têm grandes resultados.
E é neste momento que deve atentar-se as condições adequadas para realizar as atividades on-line, visando os cuidados e conforto para a saúde do trabalhador em sua casa.
A Ergonomia estuda as adaptações do posto de trabalho, para que certos aspectos que possam dificultar o desenvolvimento do trabalho, possam ser observadas, e buscar uma solução para melhorar a qualidade de vida e da atividade laboral, que será executada pelo individuo.
Confira a seguir, as dicas ergonômicas, para se organizar e ter o home office confortável.
-Crie um local de trabalho que seja tranquilo e te ofereça privacidade e sem distrações, com boa iluminação e ventilação e que o funcionário possa executar corretamente o trabalho
-Faça pausas a cada 1h30 à 2h, opte por alongamentos, exercícios de relaxamento e automassagens. Aproveite para descansar os olhos, foque em um ponto distante e olhe. Vá ao banheiro, beba água
-Posturas: tenha um cadeira ergonômica com regulagem para altura, evite deixar o pescoço para frente em relação a tela do monitor, mantenha a cabeça alinhada. Os antebraços precisam estar apoiados e os cotovelos próximos ao tronco. A coluna precisa estar bem apoiada no encosto da cadeira, caso a sua cadeira seja muito profunda, opte por colocar uma almofada. Os pés devem estar apoiados no chão ou em um suporte (caso não alcancem o chão). Deixe os objetos que mais utilizará próximos, para evitar movimentos bruscos da coluna
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rapha.paiva90@gmail.com
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