Entorse de Tornozelo

   A entorse de tornozelo ou "pisada em falso", refere-se, quando a pessoa vira o pé para fora, geralmente ocorre quando o pé vira pra dentro, a sola do pé fica de frente para o outro pé (denomina-se de inversão). Pode levar a lesões ligamentares na região exterior do tornozelo.

  A entorse possui 3 graus:

-Grau 1: ocorre o estiramento ligamentar, geralmente a dor cessa em 5 dias.

-Grau 2: ocorre lesão ligamentar, porém parcial, a dor pode ultrapassar 10 dias, tem a  indicação de fisioterapia. Pode lesionar os nervos.

-Grau 3: ocorre a lesão total do ligamento, é necessário realizar fisioterapia.

-Causas:

-Mulheres que usam salto alto

-Musculatura do MMII enfraquecidos

-Andar e/ou correr em superfícies irregulares e escorregadias

-Sinais e sintomas:

-Edema

-Dores

-Hematomas

-Dificuldades para caminhar

-Sensibilidade para tocar na região lateral do tornozelo

-Dicas:

-Elevar o membro inferior, para que possa evitar a piora do inchaço

-Aplicar compressas de gelo no mínimo 15 minutos

-Movimentar os dedos do pé, para que possa auxiliar a circulação

-Realizar alongamentos  para que possa melhorar a amplitude de movimento (ADM)

-Fisioterapia:

-Alongamento muscular

-Analgesia

-Crioterapia

-Eletroterapia

-Fortalecimento muscular

-Treino proprioceptivo

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