Osteoporose e osteopenia

              

         -Osteoporose: doença sistêmica progressiva, caracterizada pelo comprometimento da massa e força óssea. Perda considerada maior que 25% do normal.

        -Osteopenia: diminuição da densidade mineral dos ossos. Com perda de 10 á 25% do normal.
      A osteopenia, deve ser observada como uma oportunidade de proteger a estrutura óssea.

A sua prevenção consiste em ter uma alimentação rica em cálcio, ingestão de vitamina D, exercícios regulares, evitar fumo e cigarro.

Cerca de 10 milhões de brasileiros, possuem a osteoporose, 24 milhões de pessoas terão fraturas anualmente e  200 mil, poderão morrer, devido as consequências diretas das fraturas.

As fraturas mais comuns são de colo do fêmur, coluna lombar e 1/3 médio do rádio.

-Etiologia: a instalação da osteoporose vem de anos da perda óssea. A formação óssea adequada nas duas primeiras décadas de vida, são importantes para evitar a osteoporose.

-Classificação: pode ser classificada em primária, quando não se tem causa definida. Já a secundária, vem em decorrência da menopausa, câncer, imobilização prolongada, consumo de corticoides, doenças renais, doenças gastrointestinais (através da má absorção dos nutrientes e doenças intestinais inflamatórias) e desnutrição.

O pico de massa óssea na faixa da adolescência até os 35 anos, se deve em 70% genético e 30% através do consumo de cálcio, puberdade, exercícios físicos e exposição ao sol.    

        -Fatores de risco: fratura anterior, causada por pequenos traumas, mulheres, massa óssea baixa, idade avançada, menopausa precoce, história familiar de osteoporose, raça branca e asiáticos.

         -Densitometria óssea: exame para mensurar a densidade da massa óssea.

         Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os critérios para diagnóstico, são:

         -até -1,0 DP (desvio padrão): normal

         -de -1,1 a -2,5 DP: osteopenia

        -abaixo de -2,5 DP: osteoporose

        -abaixo de -2,5 DP + fratura: osteoporose severa

      

-Fisioterapia: atua com objetivos para diminuir o risco de quedas, manutenção da função e mobilidade. Exercícios aeróbicos (caminhada, esteira, bicicleta, dança). Aumento de força (halter, theraband). Exercícios de resistência e equilíbrio (proprioceptivo, bola suíça, tábua de propriocepção, cama elástica)

Pós-fratura: melhorar cicatriz, analgesia, diminuir inflamação, diminuir risco de quedas, eletroterapia, órteses, cinesioterapia, gelo, alongamentos após consolidação óssea total e exercícios resistidos, passivos, ativo- assistidos.

 *Dúvidas, entrem em contato por aqui nos comentários ou  via e-mail rapha.paiva90@gmail.com