Raphaella Paiva

- Anatomia     A fáscia é um tecido conjuntivo, constituído por elastina e colágeno. Além de envolver os músculos, também serve para dar forma aos mesmos.Quando a fáscia é espessa, auxilia para fixar a musculatura no osso.                                                       A fáscia ajuda na força muscular, pois permite que o músculo, durante a contração, tenha um fáscia deslizamento entre si, logo transmite tensões mecânicas geradas nas atividades musculares e reduz a fricção.     Pode-se dizer, que a fáscia é rica em neurônios sensoriais e gera respostas proprioceptivas e diante da dor.     Então, qualquer mudança na fáscia, pode resultar em alterações, nos movimentos de deslizamentos, entre a musculatura e a fáscia, essas restrições diminuem os movimentos corporais. -Técnica    A liberação miofascial é uma técnica para tratar tecidos, mais antiga da história; faz parte do método americano Rolfing. Consiste na mobilização digital profunda no te

     A Síndrome das pernas inquietas (SPI), foi indetificada pelo médico inglês Sir Thomas Willis, no ano de 1672, porém o neurologista sueco Karl Ekbom, publicou um relato de caso em 1945.       Mesmo com anos de história, á respeito desta síndrome, despertou interesse da Medicina em aprofundar os estudos, tendo visto que tornou-se frequente.      A SPI caracteriza-se por movimentos involuntários das pernas (agitação involuntária motora), alterações na sensibilidade e em casos mais graves pode acometer os membros superiores. -Sinais e sintomas -Os sintomas apresentam-se normalmente com maior intensidade á noite, o paciente dorme mal ou quase não dorme; e assim fica sonolento todo o dia, irritado, indisposto, cansado e até mesmo levar a depressão. - Sensação de desconforto e a necessidade contante de mover os membros inferiores, formigamento, dor, pontadas e arrepios. -Esta síndrome aparece durante o repouso, compromete a qualidade de vida do paciente, logo di

    O alongamento refere-se  ao aumento do comprimento das estruturas musculares que encontram-se encurtadas, e assim, aumenta a amplitude de movimento. -Classificações do alongamento -Alongamento passivo: tem o auxílio de forças externas, ou seja, pessoas ou até mesmo aparelhos, como bolas, bastões e faixas. -Alongamento ativo: a própria pessoa realiza os movimentos.            - Benefícios -Aumenta a flexibilidade em geral antes  ou depois dos exercício físicos -Evitar ou minimizar os riscos de lesões musculares -Manter e/ou ganhar amplitude de movimento (ADM) -Prevenir contraturas -Melhora desempenho nas práticas esportivas -Auxilia na consciência corporal -Informações - A musculatura alongada resultas em maiores condições de contração -Alongar estimula o cérebro, a liberar a serotonina e endorfina, substâncias responsáveis pelo bem-estar, ou seja, auxiliam  no humor, no sono, temperatura corporal, relaxamento, ritmo cardíac

       O lábio acetabular é uma estrutura fibrocartilaginosa, pouco vascularizada e altamente inervada; gerando intensas dores quando apresenta lesões.       O labrum possui inúmeras funções dentre elas, a absorção do impacto, lubrificar a articulação, manutenção da pressão intra- articular e estabilidade.           Este tipo de lesão associa-se a osteoartrose, quando se tem uma lesão, gerada por traumas repetitivos e agudos, leva ao extravasamento do líquido (derrame articular), com inflamação e também a liberação de substâncias químicas, que levarão a danos da cartilagem e dores .         -Causas: ocorre devido ao alto impacto femoroacetabular, traumas repetitivos, frouxidão capsular, degeneração articular, hipermobilidade. Esportes de contato (artes marciais, rugby, futebol, etc). Esportes que fazem rotações (golfe, tênis, ballet, etc).                     -Sintomas: dor no quadril, na região inguinal (virilha), pode irradiar para os